¿Cómo es el levantamiento de pesas adaptado?



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El levantamiento de pesas adaptado, a diferencia del levantamiento de pesas regular, consiste en una sola categoría de levantamiento que se realiza en una banca desde la cual se ejerce presión para levantar la barra con peso, dejando los brazos completamente extendidos. El objetivo es ser quien levanta más peso con la parte superior del cuerpo.

El levantamiento de pesas adaptado debutó en los Juegos de Tokio en 1964 para hombres. Los Juegos de Sidney del año 2000 fueron los primeros en que se abrió la categoría femenina.



Entrenamiento

El entrenamiento es físico y mental, ya que se requiere de mucha concentración para poder levantar la barra y llegar al 100% de capacidad de levantamiento. Los competidores a nivel paralímpico entrenan dos veces al día. Cada entrenamiento consiste de dos horas para dominar la técnica y 45 minutos de desarrollo muscular.

Participantes

Pueden competir hombres o mujeres con lesión medular, parálisis cerebral, amputación en piernas, o discapacidad neurológica o musculoesquelética.

Equipo

Se necesita una banca en la que los competidores harán el levantamiento; la barra; pesas y el soporte para colocar la barra. Muchos competidores se ponen vendas en las muñecas y se ponen polvo de magnesio para poder sujetar mejor la barra.

Reglas

Las categorías se dividen por el rango de peso corporal: Inicia en 41 kg para mujeres y en 49 kg para hombres. Los participantes están sujetos al banco y deben levantar la barra con las pesas. Cada participante tiene tres intentos. En el primer intento deben levantar el peso declarado al pesarse, y en los otros 2 intentos pueden modificar el peso. Cada intento debe de ser de un peso mayor al anterior. Se toma en cuenta el peso máximo. El participante que levanta más peso es el ganador. En caso de haber empate, gana quien tenga menor peso corporal.



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