Descargas de peso

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Movimiento es salud

Todos necesitamos movimiento en nuestro cuerpo. Actualmente, la mayor parte del día la pasamos sentados, con poca actividad dentro de nuestros hogares, puestos de trabajo, vehículos, etc. Nuestra columna no está preparada para el tipo de vida sedentaria; los largos períodos de tiempo sentados causan problemas de alto riesgo en nuestra columna, cadera, rodillas y otras articulaciones. Cada cierto tiempo es ideal cambiar de postura; esto reduce el desgaste anormal de la superficie de las articulaciones, y reduce el estrés en los ligamentos que conectan las articulaciones espinales. Una postura inadecuada puede provocar que la espina se deforme permanentemente, además de dolor crónico en los músculos y articulaciones. La postura correcta protege las articulaciones espinales de daños y deformidades a lo largo del tiempo.

Una persona sin discapacidad opta por diferentes posturas durante el día, lo que le trae beneficios para su cuerpo. Cuando nos encontramos con usuarios en sillas de ruedas, se les recomienda tener una buena postura y así realizar una adecuada descarga de peso.

¿Por qué es importante que el usuario tenga una buena postura?

  • Estabilidad: una postura erguida es más estable.
  • Distribución del peso: al sentarse erguido, el peso del cuerpo se distribuye de manera más uniforme y esto ayuda a reducir el riego de úlceras por presión.
  • Comodidad: cuando el peso del cuerpo se distribuye uniformemente, el usuario se siente más cómodo.
  • Prevención de problemas posturales: sentarse correctamente ayuda a reducir la probabilidad de deformidades en la columna.
  • Salud: una buena postura ayuda en la digestión, la respiración y la interacción con los demás.

Si el usuario no opta por una adecuada postura en su silla de ruedas durante el día, y al no haber una descarga de peso óptima, la mayor parte de la presión se concentra en la zona isquiática con el riego de crear una úlcera por presión, las cuales debemos evitar:

  • Usar un cojín para el alivio de la presión: un buen cojín para el alivio de la presión es ideal en la vida diaria de cada usuario. Contamos con una gran variedad de cojines en alta tecnología para liberar la zona de riesgo de úlceras.
  • Usar técnicas de alivio de la presión: el alivio constante de la presión puede prevenir las úlceras por presión.
  • Evitar la fricción: asegurarse de que la silla de ruedas sea a la medida y no tenga bordes cortantes. A los usuarios de sillas de ruedas que no tengan sensibilidad se les debe enseñar a controlar que ninguna parte de su cuerpo tenga fricción con la silla de ruedas.
  • Evitar la humedad: los usuarios de sillas de ruedas deben cambiarse la ropa mojada y no deben usar un cojín húmedo.
  • Examinar la piel todos los días: las úlceras por presión pueden formarse en poco tiempo; es importante detectarlas y tomar medidas rápidamente.
  • Cambiar de posición regularmente cuando se está sentado o acostado: el cambio periódico de postura ayuda a aliviar la presión.

Los usuarios que no pueden realizar descargas de peso y cambios de postura por ellos mismos

En la actualidad nos encontramos con diferentes tipos de discapacidades que clasifican a la persona como independiente o dependiente en cuanto a sus actividades diarias. Para aquellos usuarios que dependan de sus familiares, los cuidadores ofrecemos una gran Silla, la Quickie® IRIS™, que les permite realizar cambios de postura, manteniendo su cadera alineada con el centro de gravedad de la silla.

¡El alivio de presión a nivel de la cadera en usuarios que pasan más de 8 horas sentados es elemental! ¡El poder realizarles cambios de postura y descargar el peso en un rango de 0 a 60 grados es magnifico!

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Selecciona un buen cojín para lograr una excelente descarga de peso

En la actualidad existe una gran variedad de cojines que brindan posicionamiento a la altura de la cadera. Pero ten cuidado: NO todos los cojines son ideales para lo que andas buscando.

Qué debes tener en cuenta al comprar un cojín anatómico para la silla de ruedas:

      • Original de fábrica: muchos cojines no son fabricados con materiales y estándares de alta calidad, y en vez de darte beneficios, te traerán problemas.
      • Alto nivel de confort.
      • Protección, integridad y estabilidad de la piel.
      • Base firme y estable: la base del cojín debe ser firme; esto hará que el cojín proporcione un buen apoyo y no se mueva junto con el usuario.
      • Capa superior: sobre la base firme debe tener un Pad de Gel o “capa de confort”. Esta capa debe ser lo suficientemente blanda para permitir que los isquiones se hundan en ella, pero no demasiado blanda, ya que los isquiones no deben hundirse hasta el fondo y apoyarse en la base rígida.
      • Soporte de peso: el cojín debe permitirle al usuario soportar su peso, sin que esto ocasione deformidades a la base firme, distribuyendo el peso del usuario de la forma más uniforme posible sobre la superficie del asiento.
      • Reducir la presión en las zonas de riesgo de alta presión (isquiones, caderas, coxis).
      • Un buen cojín le permitirá realizar una adecuada descarga de peso.

Licda. María Fernanda Umaña, TO Terapeuta Ocupacional Costa Rica

Ver a una persona mejorar su calidad de vida es su gran pasión.

Localidad: San José, Costa Rica Contact
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